Сахар и хлеб с дрожжами не дают минералам усваиваться и препятствуют укреплению костей

Целесообразно максимально исключить из своей диеты такие продукты, как дрожжевой хлеб и сахар, поскольку они препятствуют укреплению костей. Об этом сообщил травматолог-ортопед Рустам Эфендиев.

Врач рекомендует заменить сахар сухофруктами, медом, вареньем, причем есть это все в малых дозах. Более полезны фрукты и сладкие овощи. Дрожжевой хлеб можно заменить на хлеб на закваске.

Источник: medlinks.ru